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10.02.2016 - 08:02
Ressaca do carnaval: 10 dicas para se recuperar e ficar de bem
O Carnaval acabou e tudo o que restou foi uma terrível ressaca? Nada de ficar sentado reclamando. O jeito é se alimentar bem e cuidar da saúde que, certamente, foi deixada de lado nestes dias de folia. Para te dar uma mãozinha nesta luta contra as dores de cabeça e no corpo, fizemos uma lista com 10 alimentos que curam a ressaca.
1 – Suco de tomate
A fruta é um ótimo repositor de minerais essenciais para o corpo voltar a funcionar normalmente. Quando misturado à agua, ele repõe, também, a ausência hídrica.
2 – Alho
Se você não é capaz de comer um dente de alho, aposte no chá de alho. Ele é ótimo para regularizar o aparelho digestivo e acabar com aquela sensação de náusea.
3 – Suco de laranja
Um estudo do British Medical Journal revelou que, por ser rica em vitamina C, a laranja auxilia o fígado na quebra das moléculas do álcool.
4 – Banana
Uma pesquisa norte-americana mostrou que doses altas de vitamina B6 são capazes de reduzir os sintomas da ressaca. Uma banana possui metade da quantidade diária ideal desse nutriente, além de ser uma ótima fonte de potássio.
5 – Atum
Este peixe contém enzimas capazes de mandar para bem longe aquela dor de cabeça insuportável consequente da ressaca. Um filé pequeno de atum já faz efeito! Nada das versões enlatadas, que são repletas de sódio e óleo!
6 – Sementes de abóbora
Este é outro santo remédio para a dor de cabeça. As sementes agem diretamente no cérebro acabando com a ação constritora das artérias causada pelo excesso de álcool.
7 – Gengibre
Esta é uma opção excelente para acabar com aquela dor no corpo. Prepare um chá de gengibre e restabeleça o funcionamento do seu organismo.
8 – Chocolate
Se o seu corpo precisa de glicose, nada melhor do que apostar num chocolate, concorda? Aproveite a deixa e delicie-se! Mas, nada de exageros. 25 gramas já são suficientes!
9 – Mel
Fornece o sódio, o potássio e a frutose necessários para o restabelecimento do seu corpo depois de uma noitada, de acordo com a Real Sociedade de Química britânica.
10 – Iogurte natural
Quando a gente exagera na bebida, nosso organismo fica com deficiência de vitamina B5, matéria-prima essencial para mantê-lo funcionando. Rico neste nutriente, O iogurte é o alimento ideal para espantar o mal estar.
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